Ensine-a a identificar suas emoções: Ajude seu filho a reconhecer e nomear seus sentimentos. Isso pode ser feito realizando perguntas como "Como você se sente?" ou "Que emoção você está experimentando agora?"
Incentive a respiração profunda: quando seu filho estiver com raiva, incentive-o a respirar fundo. Isso pode ajudá-los a se acalmar e regular suas emoções.
Forneça um ambiente seguro e calmo: crie um ambiente seguro e calmo para seu filho expressar suas emoções. Deixe-o saber que não há problema em sentir raiva e que você está lá para apoiá-lo.
Estabeleça limites: ajude seu filho a aprender o comportamento apropriado estabelecendo limites sobre o que ele pode ou não fazer quando está com raiva.
Seja positivo: elogie seu filho por expressar sua raiva de maneira saudável. Isso pode incentivá-lo a continuar a usar estratégias de enfrentamento saudáveis.
Lembre-se de que ajudar seu filho a aprender a lidar com a raiva é um processo que exige tempo e paciência. Com seu amor e apoio, ele pode aprender a administrar suas emoções de maneira saudável.